維生素“炸” - 生菜沙拉

春天來了，並與它一起，維生素A。 我們的身體渴望新鮮的蔬菜，而雪還在熔化。 但大自然仍然使我們感到羞愧。 早在4月份，野草的芽就出現了。 這個百合谷的這個親密關係看起來像是外觀上的sor，，而是味道和氣味 - 年輕的大蒜。 它含有精油，以及一些有用的礦物質和維生素。 因此，野蒜大量的沙拉，沙拉，不僅美味，而且非常有用。 在這篇文章中，我們將考慮各種春季沙拉的選擇。

沙拉配焦糖和雞蛋

一個非常好的早餐菜是營養豐富的。 三個或四個雞蛋是硬煮，清洗和壓碎。 一個黃瓜被剝皮和切割。 野生大蒜的一些葉子被手撕裂，因為與刀尖接觸會使產品氧化。 如果有手段，您可以使用其他蔬菜 - 歐芹，蒔蘿，洋蔥。 用蛋黃醬混合一切和季節。

杏仁 奶酪沙拉

對於這個食譜，你需要混合4個硬煮和蛋碎的碗，一堆折磨的韭菜，半杯酸奶油，150克奶酪或奶酪切成多維數據集。 鹽胡椒，撒上荷蘭芹。 在數量的成分，你可以添加磨碎的胡蘿蔔在一個大磨刀。

野生大蒜，甜菜和梅子的慶祝沙拉

將一個小甜菜根（300克）在烤箱的一個果皮或烤箱中煮沸，我們冷卻並剝離皮膚，切成條狀。 以相同的方式，研磨100g固體黃色奶酪和100g沒有坑的五香修剪。 一束新鮮的野生大蒜排序，洗滌，切碎。 撒上鹽，弄碎。 應將100g核桃仁煅燒，切碎，與r，混合。 在沙拉碗中，將所有成分，季節與蛋黃醬混合併撒上草藥。

野菜大蒜蔬菜沙拉

蔬菜小吃不應大量煮熟，因為這不是需要堅持的食物。 蘿蔔 和野蒜特別需要一次吃這種 沙拉 。 我們需要幾個（6-8塊）的鵪鶉蛋 - 應該在煮沸4分鐘後煮熟。 煮熟後放在冷水中，需要清理外殼。 一個要裝飾，其餘的要剪。 一小束野蒜洗淨，切碎。 200克蘿蔔也是一樣。 黃瓜皮切成切片。 鹽，加香料，季節用酸奶油。 在歐芹的葉子的環境中頂部裝飾著一個全蛋。

酸奶生菜

要為兩人準備早餐，您需要取200毫升中性酸奶，一塊黃瓜，一小束野蒜，蒔蘿和歐芹。 在五分鐘內用攪拌機準備這種維生素。 只需要剝離皮膚，切黃瓜，其他一切都會使這個技巧。 將所有成分混合在一個碗中，並將所有成分粉碎成均質。 Solim和胡椒品嚐。

意大利面三明治

誰不知道這樣一個簡單的方式將壓榨的奶酪蛋糕與類似的大蒜蒜醬混合在一起？ 嘗試用焦糖重複這個伎倆。 一堆奶酪“友誼”被擠壓擠壓。 然後與r子混合，切碎。